L'objectiu de l'activitat d'avui és estimular als participants a reflexionar i visualitzar perquè programin el seu guió de vida amb diferents alternatives. D'aquesta manera ajudar-los a veure les possibilitats de canvi personal que tenen.
Hem dedicat dues sessions per portar a terme aquesta activitat, ja que durant una sessió es porta a terme la dinàmica i a la següent sessió fer una reflexió d'allò que ha succeït.
La portem a terme amb tot el grup classe, deixant llibertat per anar-se incorporant a l'activitat a mesura que la vergonya els ho va permetent.
Els alumnes ha d'estar còmodament asseguts. Els explico com es desenvoluparà l'activitat: Per un moment han de tancar els ulls i parar atenció a la seva respiració, compten fins a deu i quan hi arriben agafen tot l'aire que poden, retenen l'aire a dins i tornen a comptar fins a deu i el treuen a poc a poc també comptant fins a deu (d'aquesta manera els ajudem a relaxar-se). Quan sentim que tots s'han anat relaxant els animem a pensar i recordar. Han de recordar un moment en el que els hagués agradat actuar de forma diferent. cal que es preguntin què podrien haver fet que fos diferent? Els animem a visualitzar que hagués passat si realment haguessin actuat diferent. I ara els preguntem com els fa sentir aquesta nova visió.
L'activitat de relaxació ha ocupat la meitat de la sessió i a l'altra meitat els he motivat a visualitzar una escena i la mateixa escena modificada.
he preparat un full on poden expressar el què han viscut per a poder-ho recordar millor per a la propera sessió, d'aquesta manera ho podran compartir amb els companys. El full se'l poden emportar a casa per omplir-lo tranquilament. Només consta de quatre preguntes: Quina escena has imaginat? Com et va fer sentir? Com la podries haver canviat? Com et fa sentir un cop modificada?
La sessió ha anat molt bé, només he haugt d'avisar a dos alumnes que feien tonteries en el moment de la relaxació. Un cop s'ha relaxat han participat tots molt bé.
A mesura que em van coneixent es van obrint més a les meves propostes.
